നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. എന്നാൽ പലരും തിരക്കുകൾ കാരണം ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാറില്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം.അതേസമയം, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്....
Month: October 2026
തുടക്കത്തില്‍ ഒരുപക്ഷെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകടമായിരിക്കില്ല. എന്നാല്‍ ആരോഗ്യനില മോശമാകുന്നതിന് അനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരം തന്നെ ചില മുന്നറിയിപ്പുകള്‍ നല്‍കും രക്തക്കുഴലുകളില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടി തടസമുണ്ടാകുന്നത് ഹൃദയാഘാതം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള...
തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ പലരും മറന്നുപോകുന്ന ഒന്നാണ് വ്യായാമം. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ആരേയും പറഞ്ഞറിയിക്കേണ്ടതില്ല. രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കാനും പേശിബലം വർധിപ്പിക്കാനും തുടങ്ങി മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വരെ ശരീരത്തിന്...
തിരുവനന്തപുരം: സ്ത്രീകളുടെ യാത്രകൾ കൂടുതൽ സുരക്ഷിതവും സുഗമവുമാക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി വനിതാ-ശിശു വികസന വകുപ്പ് നടപ്പാക്കുന്ന ഡബ്ല്യൂഒഎംഎൻ (WOMN – Women On the Move & Menstrual...
പുറത്തുപോകാനോ സുഹൃത്തുക്കളെ കാണാനോ താല്പര്യമില്ലാതെ മിക്കവാറും വീട്ടിൽ തന്നെ ഇരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചിലരുണ്ട്. പലപ്പോഴും നേരത്തെ പ്ലാൻ ചെയ്ത യാത്രകളോ ഒത്തുചേരലുകളോ അവസാന നിമിഷം ഇവർ വേണ്ടെന്നുവെക്കും....
തൃശൂർ: സംസ്ഥാന കായിക മേളയ്ക്കിടെ അപകടമുണ്ടായ തൃശൂർ അക്വാട്ടിക് കോംപ്ലക്സ് സന്ദർശിച്ച് കായിക വകുപ്പ് മന്ത്രി ഒ ജെ ജനീഷ്. അപകടം നടന്ന് അഞ്ചാം നാളാണ് മന്ത്രി...
തിരുവനന്തപുരം∙ പതിനാലുകാരിയെ പല തവണ പീഡിപ്പിച്ച കേസിൽ കുട്ടിയുടെ വല്യച്ഛനു കോടതി 10 വർഷം കഠിന തടവും ഒരു ലക്ഷം രൂപ പിഴയും ശിക്ഷ വിധിച്ചു. തിരുവനന്തപുരം...
തിരുവനന്തപുരം: ചിറയിൻകീഴിൽ പോലീസ് മർദനത്തെ തുടർന്ന് യുവാവ് മരിച്ചതായി പരാതി. പെരുംകുഴി സ്വദേശി സജിയാണ് മരിച്ചത്. ഒക്ടോബർ രണ്ടിനാണ് സജിക്ക് മർദനമേറ്റതെന്നാണ് ബന്ധുക്കളുടെ പരാതി. ഒക്ടോബർ അഞ്ചിന്...
തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് ഇടിമിന്നലോടുകൂടിയ കനത്ത മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയെന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് അറിയിച്ചു. തിങ്കളാഴ്ച പത്ത് ജില്ലകളിൽ മഞ്ഞ അലർട്ട് പുറപ്പെടുവിച്ചു. കാസർകോട്, കണ്ണൂർ, വയനാട്,കോഴിക്കോട്, മലപ്പുറം,...
തൃശൂർ: തുഷാർ വെള്ളാപ്പള്ളിക്കെതിരെ രൂക്ഷവിമർശനവുമായി ശ്രീ ഗോകുലം ഗ്രൂപ്പ് ചെയർമാൻ ഗോകുലം ഗോപാലൻ. തുഷാർ വെള്ളാപ്പള്ളി തനിക്കെതിരെ ഫേസ്ബുക്കിലൂടെ അനാവശ്യവും വ്യാജവുമായ പ്രചാരണങ്ങൾ നടത്തുന്നതായി ഗോകുലം ഗോപാലൻ...
