Connect with us

health

ആരോഗ്യ ഇന്‍ഷുറന്‍സ്: ക്ലെയിം നിരസിച്ചാൽ കുടുംബം വെളുക്കും! ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

Published

on

Share our post

ചികിത്സ ചിലവ് റോക്കറ്റ് പോലെ കുതിക്കുന്നതിനാൽ ആരോഗ്യ ഇന്‍ഷുറന്‍സ് എടുക്കുന്ന പ്രവണത ഇപ്പോൾ കൂടുന്നുണ്ട്. എന്നാലോ എന്തെങ്കിലും അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ അപകടം സംഭവിച്ച് കിടപ്പിലായാൽ പലപ്പോഴും ക്ലെയിമുകള്‍ കിട്ടാറുമില്ല. ഇങ്ങനെ ക്ലെയിം നിരസിക്കപ്പെടാറുള്ള ഒമ്പത് കാരണങ്ങളും അവയെ മറികടക്കാനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങളും അറിയാം.
1. തെറ്റായ വിവരങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നത്

ഹെല്‍ത്ത് ഇന്‍ഷുറന്‍സ് ആപ്ലിക്കേഷന്‍ ഫോറം പൂരിപ്പിച്ചു നല്‍കുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ കൃത്യമായിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. വിവരങ്ങള്‍ നല്‍കുമ്പോള്‍ അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ തെറ്റുകള്‍ വരുത്തരുത്. ഇത് ക്ലെയിം തള്ളിക്കളയാന്‍ കാരണമാകും. പോളിസി ഉടമയുടെ പ്രായം, വരുമാനം, നിലവിലുള്ള മെഡിക്കല്‍ ഇന്‍ഷുറന്‍സ് പോളിസികള്‍, ഉദ്യോഗം (പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമായ ജോലിയിലാണ് ഉള്ളതെങ്കില്‍), വിനോദങ്ങള്‍ (പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങള്‍ ഹൈക്കിങ്, സ്കൂബ ഡൈവിങ് പോലെയുള്ള സാഹസിക വിനോദങ്ങള്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണെങ്കില്‍) തുടങ്ങിയ വിവരങ്ങള്‍ തുറന്നു പറയണം.

എളുപ്പത്തിന് ഏജന്‍റുമാരുടേയോ മറ്റാരുടെയെങ്കിലുമോ സഹായം തേടാതെ നിങ്ങള്‍ തന്നെ ആപ്ലിക്കേഷന്‍ ഫോം പൂരിപ്പിച്ചു നല്‍കുന്നതാണ് ഉചിതം.

2. നിലവിലുള്ള അസുഖം, മോശം ശീലങ്ങൾ

നിലവില്‍ നിങ്ങള്‍ക്കുള്ള അസുഖങ്ങള്‍, കുടുംബപാരമ്പര്യമനുസരിച്ച് വരാന്‍ സാധ്യതയുള്ള രോഗങ്ങള്‍, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, പുകവലി, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ ശീലങ്ങള്‍ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വെളിപ്പെടുത്താത്തതും ഹെല്‍ത്ത് ഇന്‍ഷുറന്‍സ് നിരസിക്കാന്‍ കാരണമാകും. ഉയര്‍ന്ന പ്രീമിയം അടയ്ക്കുന്നതും പോളിസി നിരസിക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ചിലര്‍ ഈ വിവരങ്ങള്‍ മറച്ചുവെച്ചേക്കാം.

നിങ്ങള്‍ പുകവലിക്കുന്നയാളാണെങ്കില്‍ ഒരു ദിവസം എത്ര സിഗരറ്റ് വലിക്കും എന്ന് കമ്പനി ചേദിച്ചേക്കാം. മദ്യപിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ മദ്യപാനത്തിന്‍റെ അളവും എത്രമാത്രം കൂടെക്കൂടെ എന്നും വെളിപ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്. മേല്‍പ്പറഞ്ഞ എല്ലാ വിവരങ്ങളും അപകട സാധ്യത ഉചിതമായി കണക്കാക്കാന്‍ ആരോഗ്യ ഇന്‍ഷുറന്‍സ് കമ്പനിയെ സഹായിക്കുന്നു.

3. കാത്തിരിപ്പ് കാലയളവില്‍ ക്ലെയിം ചെയ്യുന്നത്

എല്ലാ ഹെല്‍ത്ത് ഇന്‍ഷുറന്‍സ് പ്ലാനിനും നിശ്ചിത കാത്തിരിപ്പ് കാലയളവുണ്ട്. ഈ കാലയളവില്‍ ക്ലെയിം ചെയ്യുകയാണെങ്കില്‍ ഇത് നിരസിച്ചേക്കാം. ചില കാത്തിരിപ്പു കാലയളവ് ഇനി പറയുന്നു.

∙ഒരു പുതിയ പോളിസി നല്‍കുമ്പോള്‍ 30 ദിവസത്തെ കാത്തിരിപ്പ് കാലയളവ് ഉണ്ടായേക്കാം. ഈ സമയത്ത് ക്ലെയിമുകളൊന്നും നല്‍കരുത്. എന്നാല്‍ ഒരു അപകടം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഏതൊരു ക്ലെയിമും ഇതിനൊരപവാദമാണ്.

∙പോളിസി പ്രസവ പരിരക്ഷ നല്‍കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍, അത് സാധാരണയായി 24 മുതല്‍ 36 മാസം വരെയുള്ള കാത്തിരിപ്പിന് ശേഷമാണ് ബാധകമാകുന്നത്. മാത്രമല്ല, രണ്ടു പ്രസവത്തിനു മാത്രമായി പരിരക്ഷ പരിമിതപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

∙ക്ലെയിം നിരസിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി കാത്തിരിപ്പ് കാലയളവ് എങ്ങനെയാണെന്നും എപ്പോഴാണ് ക്ലെയിം നടത്താമെന്നും പോളിസിയില്‍ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നവ വിശദമായി വായിച്ചു മനസിലാക്കുക.
4. നോണ്‍-നെറ്റ് വര്‍ക്ക് ആശുപത്രിയിലെ കാഷ് ലെസ് ക്ലെയിം

ഇന്‍ഷുറന്‍സ് കമ്പനിയുടെ നെറ്റ് വര്‍ക്കില്‍ ഉള്‍പ്പെടാത്ത ആശുപത്രിയില്‍ കാഷ് ലെസ് ക്ലെയിം നടത്തുകയാണെങ്കില്‍ ആ ക്ലെയിം തള്ളിക്കളഞ്ഞേക്കാം. ആശുപത്രിയില്‍ അഡ്മിറ്റ് ആകുന്നതിന് മുമ്പു തന്നെ ഇന്‍ഷുറന്‍സ് കമ്പനിയുടെ നെറ്റ് വര്‍ക്ക് ഹോസ്പിറ്റലില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നതാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക.അല്ലെങ്കില്‍ ഹോസ്പിറ്റല്‍ ബില്‍ സ്വയം അടച്ചതിനു ശേഷം പിന്നീട് ക്ലെയിമിന് അപേക്ഷിക്കുക.
5.പരിരക്ഷ ഇല്ലാത്ത സേവനങ്ങള്‍ക്കുള്ള ക്ലെയിമുകള്‍

ചില സേവനങ്ങള്‍ക്ക് എല്ലാ ഹെല്‍ത്ത് പ്ലാനും പരിരക്ഷ നല്‍കുന്നില്ല. കമ്പനി അതു തള്ളിക്കളയും. ദന്തസംബന്ധമായ ചികിത്സ, ആയുഷ് ചികിത്സ, ഔട്ട് പേഷ്യന്‍റ് ഡിപ്പാര്‍ട്ട്മെന്‍റ് സേവനങ്ങള്‍, മറ്റേണിറ്റി ക്ലെയിം തുടങ്ങിയവ ഇത്തരം സേവനങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെടും.

6. ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടവ

ചില ചികിത്സകള്‍/സര്‍ജറികള്‍ എല്ലാ ഇന്‍ഷുറന്‍സ് കമ്പനികളും ഒഴിവാക്കപ്പെട്ടവയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളതാണ്. കോസ്മെറ്റിക് അല്ലെങ്കില്‍ പ്ലാസ്റ്റിക് സര്‍ജറികള്‍, ലിംഗമാറ്റ ശസ്ത്രക്രിയകള്‍, റോക്ക് ക്ലൈംബിങ്, മോട്ടോര്‍ റേസിങ്, കുതിരയോട്ടം, സ്കൂബ ഡൈവിങ്, ഗ്ലൈഡിങ് തുടങ്ങി അപകടസാധ്യത കൂടുതലുള്ള ആയ സ്പോര്‍ട്സില്‍ പങ്കെടുത്തതിനെ തുടര്‍ന്നുണ്ടാകുന്ന ചികിത്സകള്‍, ക്രിമിനല്‍ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ നിയമലംഘനം നടത്തുകയോ ചെയ്യാന്‍ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതു മൂലമുള്ള ചികിത്സ, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്നിന്‍റെ ഉപയോഗം, മറ്റ് ദുശ്ശീലങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ, വന്ധ്യതാ ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചെലവുകള്‍ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഒട്ടുമിക്ക പ്ലാനുകളും പരിരക്ഷ നല്‍കുന്നില്ല.

മിക്ക ഹെല്‍ത്ത് പോളിസികളിലും മുകളില്‍ പറഞ്ഞിട്ടുള്ളവയില്‍ മിക്കതും ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഒഴിവാക്കലുകള്‍ സംബന്ധിച്ച പോളിസി നയങ്ങള്‍ (ഒഴിവാക്കല്‍ വിഭാഗം) വ്യക്തമായി പരിശോധിക്കേണ്ടതാണ്.

7.കാലഹരണപ്പെട്ട പോളിസിക്കു കീഴിലുള്ള ക്ലെയിം

ഒരു വര്‍ഷത്തേക്ക് അല്ലെങ്കില്‍ പ്രീമിയം അടയ്ക്കുന്ന കാലയളവിലേക്ക് മാത്രമായിരിക്കും ഒരു ഹെല്‍ത്ത് പോളിസിക്ക് സാധുത ഉണ്ടായിരിക്കുക. അതിനുള്ളിൽ പുതുക്കിയില്ലെങ്കില്‍ പോളിസി അസാധുവാകും. ഇത്തരത്തില്‍ അസാധുവായ പോളിസിക്കു കീഴില്‍ ക്ലെയിം നടത്തുകയാണെങ്കില്‍ കമ്പനി അത് തള്ളും. അതുകൊണ്ട് പോളിസിയുടെ കാലാവധി നോക്കി പ്രീമിയം പുതുക്കി പോളിസി സജീവമായി നിലനിര്‍ത്തണം. പ്രീമിയം പുതുക്കുന്നതിന് ബാങ്കില്‍ ഒരു ഓട്ടോ ഡെബിറ്റ് സംവിധാനം സജ്ജമാക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

8. ക്ലെയിം തുക ഇന്‍ഷുര്‍ തുകയേക്കാള്‍ കൂടുതലായാല്‍

ഓരോ ഹെല്‍ത്ത് ഇന്‍ഷുറന്‍സിനും ഒരു നിശ്ചിത തുക മൊത്തത്തില്‍ തീരുമാനിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇന്‍ഷ്വഷുര്‍ ചെയ്ത തുകയേക്കാള്‍ കൂടുതലാണ് ക്ലെയിം ചെയ്ത തുകയെങ്കില്‍ എന്തു ചെയ്യും? (അതേ വര്‍ഷം നിങ്ങള്‍ വേറെ ക്ലെയിം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ പ്രത്യേകിച്ചും). പോളിസിയുടെ നിബന്ധനകള്‍ക്കും വ്യവസ്ഥകള്‍ക്കും വിധേയമായി കമ്പനി ബാക്കി തുകയ്ക്കുള്ള ക്ലെയിം അംഗീകരിക്കും. ഏതാനും വര്‍ഷങ്ങള്‍ കൂടുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ തുക അവലോകനം ചെയ്യണം. ചികിത്സാ ചെലവുകള്‍ക്ക് അനുസൃതമായി ഉയര്‍ന്ന പരിരക്ഷ ഉള്ള പോളിസി വാങ്ങുകയോ നിലവിലുള്ളവ നവീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

9.ചികിത്സ യഥാസമയം ഇന്‍ഷുറന്‍സ് കമ്പനിയെ അറിയിക്കാതിരിക്കുക

ആശുപത്രിയില്‍ ചികിത്സ തേടുമ്പോള്‍ നിശ്ചിതസമയത്തിനുള്ളില്‍ കമ്പനിയെ ഇക്കാര്യം അറിയിച്ചില്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ കാഷ്ലെസ് ട്രീറ്റ്മെന്‍റ് ക്ലെയിം നിരസിച്ചേക്കാം. നേരത്തെ നിശ്ചയിച്ച പ്രകാരമാണ് ആശുപത്രിയില്‍ ചികിത്സയ്ക്കായി പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നതെങ്കില്‍ ആശുപത്രി അഡ്മിഷനു മുമ്പു തന്നെ നിങ്ങള്‍ക്കാവശ്യമായ അനുമതി ലഭിച്ചിരിക്കും. ഇനി അപകടം മൂലമുള്ളതോ മറ്റേതെങ്കിലും കാരണത്താലോ അടിയന്തിരമായി ആശുപത്രി ചികിത്സ ഉണ്ടാകുകയാണെങ്കില്‍ പോളിസി നിബന്ധനകളനുസരിച്ച് 24 മുതല്‍ 48 മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍ കമ്പനിയെ ഇക്കാര്യം അറിയിച്ചിരിക്കണം. 


Share our post

health

ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം കൂടുതലാണെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം

Published

on

Share our post

ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിലധികം ജലാംശം എത്തിയാല്‍ അത് ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാം. ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം കൂടുതലാണെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം. ജലാംശം അമിതമായാല്‍ ശരീരം ചില സൂചനകള്‍ നല്‍കും. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കല്‍, വ്യക്തമായ മൂത്രം (അമിത ജലാംശത്തിന്റെ ആദ്യകാല അടയാളം) തലവേദന, ഓക്കാനം, അല്ലെങ്കില്‍ ആശയക്കുഴപ്പം കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മുഖത്തോ വീക്കം എന്നിവ പൊതുവെ കണ്ട് വരുന്ന ചില പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. ചിലരില്‍ അപൂര്‍വമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതില്‍ അഡിക്ഷനും കണ്ടു വരാറുണ്ട്.

ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലന്‍സ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിര്‍ത്തുകയും അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടുകയും ചെയ്യണം. ഗുരുതര സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ ശരീരത്തിലെ അധിക ജലം പുറന്തള്ളുന്നതിനായി ഡൈയൂററ്റിക്‌സ് ഉപയോഗിച്ചേക്കാം. സോഡിയം അളവ് ശ്രദ്ധാപൂര്‍വം ശരിയാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വളരെ വേഗത്തിലുള്ള തിരുത്തല്‍ സെന്‍ട്രല്‍ പോണ്ടൈന്‍ മൈലിനോലിസിസ് പോലുള്ള അപകടകരമായ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ക്ക് ഇവ വഴിവച്ചേക്കാം. കാലാവസ്ഥ, ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍, മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചാണ് ഒരു വ്യക്തി എത്രമാത്രം വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് വിലയിരുത്തുന്നത്. എന്നാല്‍ പുരുഷന്മാര്‍ പ്രതിദിനം ഏകദേശം 3.7 ലിറ്റര്‍ വെള്ളവും സ്ത്രീകള്‍ പ്രതിദിനം ഏകദേശം 2.7 ലിറ്റര്‍ വെള്ളവും കുടിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം.


Share our post
Continue Reading

health

മറവിരോഗ ബാധിതരെ കണ്ടെത്താൻ ഇനി ആശാവർക്കർമാരും

Published

on

Share our post

സംസ്ഥാനത്തെ ഡിമെൻഷ്യ, അൽഷിമേഴ്സ് ബാധിതരെ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി ഇനി ആശാവർക്കർമാരുടെ സേവനവും. സംസ്ഥാനത്തെ വയോമിത്രം യൂണിറ്റുകളിൽ നംവബറിൽ ‘ഓർമ്മത്തോണി’ ക്ലിനിക്കുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായാണ് ആശാവർക്കർമാരുടെ സേവനം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നത്.

ഡിമെൻഷ്യ സൗഹൃദകേരളം പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായി സാമൂഹികനീതി വകുപ്പിനുകീഴിൽ കേരള സാമൂഹികസുരക്ഷാ മിഷൻ വഴിയാണ് സംസ്ഥാനത്തെ വയോമിത്രം യൂണിറ്റുകളിൽ ഓർമ്മത്തോണി ക്ലിനിക്കുകൾ ആരംഭിക്കുന്നത്. തദ്ദേശസ്വയംഭരണ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ ആരോഗ്യവകുപ്പിന്റെ സഹകരണത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്ന ക്ലിനിക്കുകളിൽ വയോജനങ്ങളെ പരിശോധിക്കും.

മറവിരോഗം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നവർക്ക് വിദഗ്ധ ചികിത്സയും മരുന്നും ഉറപ്പാക്കും. ആശാവർക്കർമാർക്ക് പരിശീലനം നൽകുന്നതിനുള്ള കൈപ്പുസ്തകവും പരിചരണ വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയ സാമഗ്രികളും പ്രചാരണ ഉപാധികളും തയ്യാറാക്കി രോഗികളെ പരിചരിക്കുന്ന കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് ഹെൽപ്പ് ലൈൻ സംവിധാനം ഒരുക്കും.


Share our post
Continue Reading

health

ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഫോൺ കൊണ്ടുപോകുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക; രോഗവുമായിട്ടാവാം തിരിച്ചിറങ്ങുന്നത്

Published

on

Share our post

പോകുന്നിടത്തെല്ലാം ഫോണ്‍കൊണ്ടുപോവുക എന്നത് നമ്മുടെയെല്ലാം ശീലമായിക്കഴിഞ്ഞു, അതിപ്പോള്‍ ശുചിമുറിയിലായാലും. എത്രനേരം വേണമെങ്കിലും ഫോണുമായി ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റിലിരിക്കാൻ പലര്‍ക്കും ഒരുമടിയും ഇല്ല. എന്നാല്‍ ഫോണ്‍ കൊണ്ട് ശുചിമുറിയില്‍ പോകുന്നത് അത്ര നല്ല കാര്യമല്ല. ശ്രദ്ധിച്ചോളു, വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നുണ്ട്. ശുചിമുറി എത്രയൊക്കെ വൃത്തിയാക്കിയാലും പൂർണ്ണമായും അണുവിമുക്തമാകില്ല. ഈ അണുക്കള്‍ അപകടകാരികളാണെന്ന് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയുകയും ചെയ്യാം. എന്നിട്ടും ഫോണുമായി ടോയ്‌ലറ്റിലേയ്ക്ക് പോകാൻ ആളുകൾക്ക് മടിയില്ല. ഗെയിം കളിക്കാനും യൂട്യൂബ് വീഡിയോകള്‍ കാണാനും റീല്‍സ് കാണാനും ഒക്കെ ബാത്ത് റും മികച്ച ഇടമായിട്ടാണ് പലരും കാണുന്നത്.

പൈല്‍സും മലബന്ധവും

ബാത്ത്‌റൂമില്‍ ഫോണുമായി ധാരാളം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത് പൈല്‍സും മലബന്ധവും ഉണ്ടാകാന്‍ കാരണമാകുന്നു. വേദനാജനകമായ ഈ പൈല്‍സ് മലമൂത്രവിസര്‍ജ്ജനവും വേദനാജനകമാക്കുന്നു. ടോയ്‌ലറ്റില്‍ ധാരാളം സമയം ഫോണുമായിരിക്കുന്നത് മലായശത്തിനും മലദ്വാരത്തിനും ചുറ്റുമുള്ള രക്തക്കുഴലുകളില്‍ അമിതമായ സമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കാലക്രമേണ ആവര്‍ത്തിച്ച് ലഭിക്കുന്ന ഈ സമ്മര്‍ദ്ദം ഇത് ഹെമറോയ്ഡ് അല്ലെങ്കില്‍ പൈല്‍സിലേക്ക് വഴിതെളികുന്നു. പൈല്‍സ് ബാധിച്ചിട്ടുള്ള പലരും ടോയ്‌ലറ്റില്‍30-45 മിനിറ്റ് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവരാണെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്.

മറ്റ് ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

ഫോണുമായി ടോയ്‌ലറ്റ് സീറ്റില്‍ കുനിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് കഴുത്തുവേദനയ്ക്കും പുറംവേദനയ്ക്കും കാരണമാകാറുണ്ട്. ശുചിമുറി വളരെ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടയിടമാണ്. അത് ഡിജിറ്റല്‍ ഇടങ്ങളിൽ ചെലവഴിക്കാനുള്ള സമയമാക്കി മാറ്റുമ്പോള്‍ സ്‌ക്രീന്‍ സമയം കൂട്ടുകയും അത് ഭാവിയില്‍ വിരസതയിലേക്കും മടിയിലേക്കും നയിക്കുകയും, ഉത്കണ്ഠ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഫോണ്‍ മാത്രമല്ല പത്രവും പുസ്തകവും ഒന്നും ശുചിമുറിയില്‍ കൊണ്ടുപോകുന്നതും നല്ലതല്ല.


Share our post
Continue Reading

Kannur2 hours ago

സി.പി.എം പേരാവൂർ ഏരിയ പ്രതിനിധി സമ്മേളനം ഇന്ന് തുടങ്ങും

KANICHAR13 hours ago

സി.പി. എം പേരാവൂർ ഏരിയാ സമ്മേളനത്തിന് കോളയാട്ട് ചെങ്കൊടി ഉയർന്നു

Kannur15 hours ago

ബിഫാം കോഴ്‌സ് പ്രവേശനത്തിന് സ്‌പോട്ട് അഡ്മിഷൻ 23ന്

Kerala15 hours ago

നാലു വർഷ ഡിഗ്രി കോഴ്‌സുകളിലെ പരീക്ഷ ഫീസ് കുറയ്ക്കും; മന്ത്രി ആര്‍.ബിന്ദു

Kerala15 hours ago

മാധ്യമ കോഴ്സിന് അപേക്ഷിക്കാം

Kannur16 hours ago

ക്ലീൻ കേരളയുടെ ആദ്യ വാഹനം കണ്ണൂരിന്

Kerala16 hours ago

നൈറ്റ് പട്രോളിങിനിടെ പോലീസുകാര്‍ക്ക് നേരെ ആക്രമണം, യുവാക്കള്‍ പിടിയില്‍

Kerala17 hours ago

കേരളത്തിലൂടെ ഓടുന്ന 30 തീവണ്ടികളിൽ 55 ജനറൽ കോച്ചുകൾ കൂട്ടി

Kerala18 hours ago

തദ്ദേശ ഉപതെരഞ്ഞെടുപ്പ്: മഷി പുരട്ടുന്നത് ഇടത് നടുവിരലില്‍

Kerala18 hours ago

എ.ഐ ക്യാമറയിൽ കുടുങ്ങിയവർക്ക് ചലാൻ അയക്കൽ പുനരാരംഭിച്ചു

Breaking News3 years ago

കോ​വി​ഡ് മൂ​ന്നാം ത​രം​ഗം രൂ​ക്ഷ​മാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യെ​ന്ന് മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ്

Local News2 years ago

പേരാവൂർ സ്വദേശിനിയായ അധ്യാപിക തീപ്പൊള്ളലേറ്റ് മരിച്ച നിലയിൽ

Breaking News2 years ago

ലാപ്‌ടോപ്പിൽ 80 സ്ത്രീകളുടെ അശ്ലീല ദൃശ്യങ്ങൾ; വയനാട്ടിൽ നിന്ന് മടങ്ങും വഴി പള്ളി വികാരി പിടിയിൽ,

PERAVOOR1 year ago

പേരാവൂർ സ്വദേശിനിയായ യുവതി സെർബിയയിൽ അന്തരിച്ചു

KOLAYAD2 years ago

കോളയാട് മേനച്ചോടിയിൽ അമ്മയ്ക്കും രണ്ട് മക്കൾക്കും വെട്ടേറ്റ് ഗുരുതര പരിക്ക്

Kannur1 year ago

പേരാവൂരിലെ ട്രസ്റ്റിന്റെ ഫാമിൽ വൻ വ്യാജവാറ്റ്; 1200 ലിറ്റർ വാഷും 40 ലിറ്റർ ചാരായവും പിടികൂടി

Kannur1 year ago

വിദ്യാർത്ഥികളെ പ്രകൃതി വിരുദ്ധ പീഡനത്തിനിരയാക്കിയ മദ്രസ അധ്യാപകനെതിരെ കണ്ണവം പോലീസ് കേസെടുത്തു

Breaking News2 years ago

പേരാവൂര്‍ കുനിത്തലയില്‍ പടക്കവില്പന ശാലക്ക് സമീപത്തെ സംഘര്‍ഷം;നാലു പേര്‍ക്കെതിരെ കേസ്

Breaking News8 months ago

പേരാവൂരിൽ ഭാര്യയെ ഭർത്താവ് വെട്ടിക്കൊന്നു

PERAVOOR12 months ago

പേരാവൂരിൽ സ്‌കൂൾ വിദ്യാർഥിനിയുടെ കൈവിരൽ അധ്യാപകൻ തല്ലിയൊടിച്ചതായി പരാതി

Trending

Copyright © 2023 NEWSHINTONLINE

error: Content is protected !!